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気軽に始めるレコーディングダイエット
レコーディングダイエットとは、気楽に始めて、無理なく続けられる体に良いダイエットです。

たまる家計簿では、レコーディングダイエットを行っていくうえで重要な「記録」の点について、サポートする機能をご提供しています。



~ レコーディングダイエットを始める方へ ~

1. まずは提唱者の 岡田 斗司夫 さんの書かれたこの本を買って、レコーディングダイエットとは何かを正しく理解しましょう。


2. 一緒に、カロリー計算やカロリー一覧も。お好きなものをどうぞ。


3. 体重計が無い方は安いものでもいいので。できれば体脂肪が計れるものをひとつ備えましょう。


さあ、準備は出来ましたか?まだの方は必ずレコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫) だけは読んでから始めるようにしてください。

準備が出来た方は、レコーディングダイエットを始めましょう!!

準備が出来たのでレコーディングダイエットを始める

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